Il nostro modo di fare Judo

Il nostro scopo è la promozione, e lo studio del Judo in tutte le sue forme ed i suoi aspetti. Le competizioni ( l'agonismo ) è solo uno, e da noi non viene molto sviluppato, anche se lo consideriamo parte integrante dell'esperienza del judoka.
Come nei migliori intendimenti del prof. Kano (fondatore del Kodokan Judo), attraverso lo studio delle tecniche di attacco e difesa desideriamo raggiungere il benessere fisico e mentale. Parlare di attacco e difesa, non deve turbare gli animi più tranquilli. La semplice azione di spingere o tirare con una o entrambi le mani, o tentare di pestare un piede, è già un buono spunto per incominciare a fare dei semplici esercizi di judo. Con la pratica di questi esercizi, in poco tempo si raggiungerà il benessere fisico e mentale, mentre solo la costanza nello studio potrà negli anni renderci padroni delle tecniche di judo.

martedì 2 novembre 2010

Un interessante articolo del corriere sui benefici del movimento in caso di Artrosi

Oggi il corriere on line riporta un'articolo del www.medicalnewstoday.com sui benefici del movimento da parte di chi è affetto da artrosi. L'interessante articolo propone di lavorare sulla flessibilità, il potenziamento muscolare, la capacità aerobica e la consapevolezza corporea e suggerisce una serie di esercizi utili su cui lavorare. Consiglio di leggere ambedue i link per chi fosse interessato.
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